Idrotts träningsdagbok.

jag började mitt pass med 30 mins uppvärmning. Vi började den med att göra svikthopp/stuttshopp i syfte av att få i gång vår puls och träna vår spänts. Efter vi hade gjort en rad olika svikthopp gick vi ner för att hoppa torrsvikt med andra ord en svikt på land som man hoppar ut till en tjocke matta från. Där gjorde vi ett antal övningar var syftet var att öka vår svikt tajming. Vi tränade sedan olika sträkningar. Efter det var uppvärmningen över och vi skulle hoppa i vattnet. Jag började mitt pass med hoppa in mig lite genom att göra vålter från olika håll på kanten. Jag fick sedan instruktion att göra någonting som kallas hoppsats. 

Jag höll ett bra tempo hela passet fast jag var väldigt trött, vet dock inte varför.

Lockie diary

Today has been a horrible day. The meeting about the environment was supposed to be held today and me and Egg had tons of things we needed to do. We had to get chairs and food and prepare a speech. Neither me nor Egg are good at talking in front of people and all I wanted to do was to hang out with dot. Anyway Egg said that I was supposed to meet him at the supermarket to help him carry the chairs. But I forgot the time and a bully distracted him on the way and when I got home all the chairs were destroyed. He got very angry at me and on top of that I had forgotten to make the speech.        

At five I was going to meet Dot at the wind farm. She didn´t show up thugh and I waited for like thirty minutes. When I got home I noticed that I had mised the entire meeting. I also found out that only two people showed up. I had such a bad conscience and I knew I had to make it pup to Egg. I have to go now, se ya

Resonans

Syfte: Syftet med laborationen var att se under vilken längd ett luftrör fick resonans i vatten. 

Material: Luftrör, stämmgaffel, cellinder och rörhållare. 

Utförande: Vi började laborationen med spänna fast luftröret i rörhållaren. Vi fyllde sedan cellinder med vatten så pass mycket så att det var en decimeter mellan cellinder kant och vattnet. Vi stoppade sedan ner luftröret, det var viktigt att luftröret inte nuddade cellinderns kanter för att det skulle kunna bildas ett resonansläge. Vi experimenterade sedan med att höja och sänka luft röret fram tills vi hittade ett resonans läge.

                                            Här ser ni en bild på när luftröret är fastspänt i en hållare ner i en cellinder fylld med vatten   

Resultat

 Vi hittade vårt resonans läge vid 18,6 cm. Vi upptäckte sedan att detta var 1/4 våglängd och kunde sedan med denna siffran räkna ut var man kunde hitta resonanslägen genom att multiplicera 18,6  (1/4 våglängd) med 2, 3 eller 4. 

Slutsats

 Alla grupperna fick resonans läget vid cirka 19cm  i och med att detta är en 1/4 våglängd alltså är det omöjligt att någon grupp skulle kunna få det vid t.e.x 25cm. 

Felkällor

Vi kunde nog ha fått snäppet starkare resonans om vi hade placerat luftröret någon cm högre eller lägre.

Spanska text om mig själv

Hola!!! Mellamo Johhanes y tengo catorce anos. Vivo en un ciudad pequeno se llama Lund. Lund está en el sur de suecia. En el colegio no me gusta por que  es aburido. mi asignatura favorito es el educacion fysica. En mi tiempo libre hago muchas cosas. Entre otros toca la gitara, juega en el ordenador y bueco. Mi principal interés es la musica. Toco la gitara dos horas todos los dias y escucha la musica tres horas todos los dias.

 Me gusta la comida. Mi plato favorito es la pizza. 

LJud graj

http://uffeaa.blogspot.se/2012/09/ljud-graj.html

Labbraport musklerna

Skärminspelning 3.mov

Utvärdering på gunnesbo rundan

Jag hade fått i uppgift att jogga/springa ett varv runt gunnesbo på snabbaste möjliga vis. Jag skulle även ta tiden medan jag sprang. Jag fick tiden 13:15,2 vilket jag var väldigt nöjd med fast jag tror att jag hade kunnat få en ytterligare bättre tid jag sprang nämligen i ett par konversskor vilket gjorde utmaningen jobbigare än vad den egentligen hade behövt så om jag hade sprungit i ett par gymnastik skor tror jag att jag att jag hade kunnat få en bättre tid. Under rundans gång så började jag att jogga i ett rätt så högt tempo vilket gjorde att jag rätt så snabbt fick håll fast jag fortsatte ändå att jogga i sneppet långsammare tempo så att jag skulle orka hela rundan. Jag tänkte medan jag sprang när jag skulle börja dra på ett ännu högre tempo. Sista biten sprang jag i maxtempo orkade dock inte riktigt det tempo hela vägen utan saktade ner sista biten lite grann. Anledningen att jag fick en så bra tid kan bero på att jag har börjat träna regelbundet igen men också att jag åt väldigt mycket till lunch den dagen kan dock inte svara på vilket. 

Words of the week

dandy= snobbig 

appalling=skrämmande 

soggier= fuktigare 

sullen=trumpen

abusive=missbruk 

Words from the film

Substantiv 

Trial= pröving/test 

anxiety=oro 

fury= raseri

Verb

scratch=skrapa

swarm=svärma

trot=trava

Adjektiv

Jolly=glad

divine=gudomlig 

busted=avslöjad 

humble=ödmjuk